PawelSzEvc, MaGor - amoniak powstaje podczas metabolizmu AA. Neutralizowany jest do mocznika przez enzymy watrobowe, któe maja okresloną wydajnosć. Zbytd duza dawka AA w krótkim czasie = wzrost produkcji amoniaku. Na zwiekszenie jego poziomu najbardziej wyczulony jest mózg ;-) Wg danych naukowych krytyczny poziom amoniaku pojawia się przyspożyciu [...]
bartoszM - nigdy nie słyszałem o rewelacjach zawartych w w/w artykule. Nie ma podanych źródeł.. Mnie to nie przekonuje. Przejrzałem dyskusję pod artykułem - uwagi czytelników trafne. Raczej treść na poziomie BRO niż science Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-19 10:26:36 Dziękuję za odpowiedź. Znalazłem jeszcze filmik na YouTube [...]
Antos098 tylko wez pod uwage fakt ze wykonywanie polowek moze miec tez z innej strony zly wplyw na staw, np ze wzgledu na poglebiajaca sie dysproporcje miesni otaczajacych staw. Np przy przysiadach robienie samych polowek spowoduje fakt ze rzepka bedzie uciekac do boku, dwuglowy z dupa nie beda dostatecznie wzmocnione co moze spowodowac pozniej [...]
[...] piszesz, ze względu na to, że cała kończyna jest wysunięta w przód i pada na nią inny kąt to też nigdy tam nie zrobimy pełnego przysiadu, który można by zakwalifikować pod odtworzenie ruchu przysiadów ze sztangą. Oczywiście dotyczy to przysiadów olimpijskich, wykonując przysiady stricte trójbojowe sam pełny ROM zdaje się wyglądać jak [...]
[...] niż dzisiaj, chyba.... Zawsze mnie to zastanawiało, jak czytam wszędzie że siła ciosu jest wrodzona... Oczywiście znaczenie ma też to że wtedy ważyłem 55kg, a dziś tuż pod 90, ale zawsze... Tygrum jak kask ? Tygrum nie,nie i jeszcze raz nie ! Nie ma mowy by gościu,który nie trenował wogóle boksu nie miał techniki czy specjalistycznego [...]
[...] ćwicząca rekreacyjnie,różne sztuki i sporty walki (parę lat się zebrało w sumie), mogę odnieść następujące etapy wzrostu siły ciosu -wzrost masy ciała i siły (uderzając podobnie, ważąc ok 60kg i 85 naprawdę duża różnica -pobieżna nauka techniki bokserskiej - nie był to bardzo duży wzrost, ale zawsze -nauka techniki bokserskiej, wkładania [...]
[...] jeśli można troszkę bardziej je sprecyzować? A więc do dzieła. Na początku określ swoją budowę ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może [...]
[...] walka z samym sobą, dążenie do obranego celu, metody wyciszenia, metody relaksujące, agresja, ból, krew, pot i łzy. Takie coś jest wszedzie i karate naprawdę nie jest pod tym wzgledem wyjątkowe. Małysz także ma sztab specjalistów, psychologów, także ma własne sposoby na stres, na wyciszenie, treningi także kosztują go wiele wyrzeczeń, [...]
[...] taka lipa? Marcel zrobił lepsze pływanie więc warunki musiały być dobre. Strefa T1 taka sobie raczej wolna bo długo ściągałem piankę. Rower. Trasa kolarska w Gdyni nie jest pode mnie bo dużo się jedzie pod górę a ja jestem w tym aspekcie bardzo słaby wszyscy mnie wyprzedzali na podjazdach lub mi uciekali ale jak tylko przyszły fragmenty bardziej [...]
[...] nie pokusił o elitę pro tylko właśnie o ta prawdziwa pro. Mogę się co prawda mylić. Tak samo jeśli chodzi o Boreckiego czy Ratusznika to oni mają wjazd do NPC bo wygrali karty na olimpiach które podlegają pod NPC. Elite pro dostali za to Smyk czy Lopucki za... Nie wiem co %-) co prawda mogę się mylić ale chyba jednak jest tak jak mi się wydaje
[...] mi się super, a były to czasy kiedy Luki z Adamem mieszkali w Wawie, i wspólne najazdy na pizzerie czy makdonaldy nie były rzadkością %-) Ale potem jak przyszła redukcja pod zawody, to już totalnie nic mi to GH nie dało, i tak się zagłodziłem i tak :-P Teraz dostałem od podopiecznego na testy 3x36iu nowej firmy która dopieor się pojawia, i na [...]
[...] rzeczy w życiu:-) A co do nóg to pierwsze nasuwa mi się przykład Adama sprzed kilku lat gdy też dostał jakiegoś stanu zapalnego w udzie.Przez kilkanaście dobrych tygodni nie mógł w ogóle robić siadów więc leciał suwnicę i inne maszyny jakie tylko miał pod ręką i co?nogi wystrzeliły mu wtedy przyrostami,także nie martwiłbym się o nie w ogóle.
[...] W dipsach +2,5kg, ale starałem się schodzić jeszcze głębiej, no i nie udało się zrobić wszystkich serii. Ale tric płonął ;-) Ciekawe ile osób by uwierzyło, jakbym napisał pod tym zdjeciem, że wychodzę na MP... Z jednej strony start wydawałby się być tak blisko, bo tak na prawdę ile zajęłoby mi zrobienie startówki od tego co jest? Nawet bez [...]
[...] też duży wpływ miały, no ale głównie na pewno jednak lantus i MK. Lantusa już na pewno nie będę brał, no a MK muszę choć nie chce, bo nie przejem tego co muszę... Winter pod koniec tygodnia postaram się zrobić jeszcze jakieś foty w domu, zobaczę wtedy jak te bice przodem wyjdą. No ale póki co jest ok, rozmiaru trochę zleciało, ale kształt [...]
[...] do brody leżąc 4x15 40kg 5. Uginanie stojąc 3x15 25kg 6. Uginanie leżąc 10x75 / 10x75 / 12x67,5 / 14x60 7a. Żóraw na ławce rzymskiej 4x12 7b. Podciąganie piłki piętami pod dupę 4x15 + aero 35 min Wczoraj off, i mimo ścięcia kcal, apetyt dalej leży w dni nietreningowe... Nie dojadłem wszystkiego, mimo że połączyłem 5 posiłków w 4. Ale i z [...]
[...] pewnie jeszcze ciężej jest "zwolnić" Nie mniej jednak jak tutaj piszą i tak wyglądasz lepiej niż 99% ludzi chodzących na siłownię, ale wiem po sobie co byś nie robił zawsze jest ten głód progresu i najgorsza jest perspektywa że lepiej nie będzie pod względem wyglądu. I mimo że to wiem to dalej z poluzowaniem głowy z szama i treningiem nie umiem
Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
